Nos dias de hoje muitas pessoas sabem o que é nutrição,mas sera que sabem mesmo se cuidar ?

neste blog eu falarei sobre como ter uma vida saudável e como se alimentar e o que é nutrição bem então vamos começar:

Nutrição é processo biológico em que os organismos, utilizando-se de alimentos, assimilam nutrientes para realização de funções vitais.

Para as pessoas viverem uma vida boa e longa é necessário ter uma boa alimentação a base de principalmente de frutas e verduras, mas também é necessário comer cereais, leites, carnes e ovos

na hora da alimentação você deve ter uma alimentação balanceada para conseguir cumprir suas tarefas diárias e ter energia para o resto do dia. O nutricionista investiga e controla a relação do homem com o alimento para preservar sua saúde. Ele planeja, administra e coordena programas de alimentação e nutrição em empresas, escolas, hospitais, hotéis, restaurantes comerciais, spas ou abrigos infantis e de idosos, entre outros grupos. Define cardápios, sugerindo pratos variados e equilibrados, que supram as necessidades nutricionais dos clientes, pacientes ou hóspedes. Orienta e prescreve dietas individuais ou de grupo, para diabéticos, hipertensos, obesos e pacientes de doenças renais, hepáticas ou qualquer outra cujo tratamento exija acompanhamento alimentar específico. Para garantir a qualidade do que vai ser consumido, o nutricionista seleciona os fornecedores, controla as matérias-primas e supervisiona a preparação dos alimentos, atentando para a higiene nos processos de estocagem e cocção e para o estado de conservação dos ingredientes.Todo ser vivo precisa se alimentar para sobreviver e se reproduzir. Mas, na espécie humana, a imensa capacidade de se adaptar a vários tipos de alimentos foi fundamental para a sua evolução.